ACT（American College Test）美国大学入学考试，由 ACT Inc. 主办，与 SAT 并列为北美本科申请的两大标准化考试。2025 年全球报考约 200 万人次，中国大陆考生约 4.5 万，同比增长 12%。ACT 侧重学科知识应用，含英语、数学、阅读、科学推理四科，写作选考，总分 1-36 分。2026 年 ACT 宣布改革，自 2027 年起科学推理改为选考，总分恢复为 1-36 分但计算方式调整。
ACT 考试结构与评分体系
ACT 考试时间约 2 小时 55 分钟（不含写作），写作加考 40 分钟。四科必考顺序为英语（75 题/45 分钟）、数学（60 题/60 分钟）、阅读（40 题/35 分钟）、科学推理（40 题/35 分钟）。2026 年 ACT Inc. 宣布，从 2027 年春季起，科学推理改为选考，写作也保持选考，考生可选择只考英语、数学、阅读三科，总分仍为 1-36 分，但仅计算必考科目。
评分采用原始分转量表分机制。每科原始分（答对题数）经等值处理转为 1-36 分，总分取四科平均（2027 年前）或三科平均（2027 年后），四舍五入取整。2025 年全美平均分为 19.8（2025 年 ACT 年度报告），亚裔考生平均 24.1 分。中国大陆考生平均约 23.5 分，高于全球均值但低于 SAT 大陆考生平均（约 1350 分，相当于 ACT 29 分左右）。
| 科目 | 题量 | 时间（分钟） | 分值范围 | 2025 全美平均分 |
|---|---|---|---|---|
| 英语 | 75 | 45 | 1-36 | 19.2 |
| 数学 | 60 | 60 | 1-36 | 19.9 |
| 阅读 | 40 | 35 | 1-36 | 20.1 |
| 科学推理 | 40 | 35 | 1-36 | 20.4 |
| 总分 | — | 175（不含写作） | 1-36 | 19.8 |
大陆考生需要注意，2027 年改革后，若选考科学推理和写作，总分会单独列出科学推理和写作成绩，但不计入总分。部分美国大学如麻省理工学院、加州理工学院仍要求科学推理成绩，申请前需确认目标校政策。
ACT 与 SAT 怎么选：大陆考生决策指南
ACT 和 SAT 是大陆留学家庭最常见的纠结。两者都被中留服认可用于美国本科院校申请，无教育部认证差异。核心区别在于题型风格和考试节奏。
ACT 科学推理是独有板块，考察图表解读、实验设计和数据分析能力，类似中国高考理综的“实验题”风格。SAT 没有科学板块，但阅读部分包含科学类文章。ACT 数学覆盖三角函数、统计概率、平面几何，难度低于 SAT 数学（SAT 含更深入的代数 II 和数据分析）。ACT 阅读时间更紧——35 分钟 40 题，每题约 52 秒，而 SAT 阅读每题约 75 秒。
从大陆视角看，建议以下考生优先选 ACT：
- 理科生：科学推理板块与高考理综思维吻合，大陆重点高中理科班学生平均可提 2-4 分
- 时间管理强者：ACT 题量大但题目直白，适合做题速度快、不纠结的考生
- 目标中西部公立大学：如密歇根大学安娜堡分校、伊利诺伊大学香槟分校，对 ACT 接受度与 SAT 完全等同
建议以下考生选 SAT：
- 英语阅读速度中等：SAT 时间更宽松
- 目标顶尖文理学院：部分如威廉姆斯学院、阿默斯特学院历史上更倾向 SAT
- 写作能力强：SAT 的论文分析写作风格与 ACT 的记叙文不同
大陆考生可通过 ACT 官方模考软件（ACT Online Prep）或新东方、环球教育等大陆中介的免费模考对比分数。2025 年数据显示，大陆考生 ACT 转 SAT 分数换算表显示：ACT 28 分≈SAT 1300 分，ACT 32 分≈SAT 1450 分。
大陆考生备考策略与费用
ACT 考试费 2026 年为 $93 美元（不含写作），含写作为 $118 美元，折合人民币约 670-850 元（按汇率 7.2 计算）。大陆考生通常需额外支付考场费，香港考场加收 $50 美元（约 360 元），澳门考场加收 $40 美元（约 290 元）。相比 SAT 的 $60 美元考试费，ACT 成本高出约 50%。
备考周期建议 3-6 个月。大陆考生常见路径：
- 自学：使用 ACT 官方指南（The Official ACT Prep Guide，2025-2026 版，约 300 元人民币）、Khan Academy 免费课程。适合英语基础较好（托福 90+）的学生
- 培训班：北京、上海、深圳等地的 ACT 冲刺班费用约 8000-15000 元人民币（2025 年市场价格），含 40-60 课时。新东方、学而思国际、朴新教育等大陆中介均有开设
- 一对一辅导：每小时 300-600 元人民币，总费用 1.5-3 万元
大陆考生在科学推理板块优势明显。2025 年大陆考生科学推理平均 24.5 分，高于全美平均 20.4 分。数学平均 25.1 分，但阅读和英语平均仅 21.8 分和 22.3 分。建议优先突破阅读速度——大陆考生平均阅读完成率仅 65%，远低于美国考生的 85%。
考试报名、考场与考试日期
大陆考生主要通过香港、澳门、台湾或海外考场参加 ACT。2026 年 ACT 在大陆无直接考点（因政策限制，ACT 无法在大陆境内作为独立考试举办），但部分国际学校（如北京顺义国际学校、上海美国学校）作为 GAC 课程合作方提供校内考试机会，仅限本校学生。
报名流程：
- 在 ACT 官网（act.org）注册账号，上传护照照片
- 选择考试日期和考场。2026 年 ACT 共 7 个考试日：2 月、4 月、6 月、7 月、9 月、10 月、12 月
- 支付考试费（信用卡或 PayPal）。大陆考生需确保信用卡支持外币支付
- 考前 1-2 周打印准考证
热门考场为香港（约 80% 大陆考生）、澳门（约 15%）、台湾（约 5%）。香港考场集中在九龙和港岛，如香港考试及评核局、香港理工大学。澳门考场在澳门大学、澳门理工学院。2025 年起，ACT 在澳门新增 2 个考场，缓解香港考场紧张状况。
大陆考生需提前办理港澳通行证或台湾通行证，并注意签注有效期。香港考场建议提前 2-3 个月报名，澳门考场可提前 1-2 个月。2026 年 4 月香港考场曾出现因系统故障导致部分考生成绩延迟 2 周发布，建议选择澳门考场作为备选。
ACT 成绩与大学录取关系
ACT 成绩在美国大学录取中权重约 20-30%，低于 GPA（40-50%），高于课外活动（10-20%）。2025-2026 申请季，Top 30 美国大学录取大陆学生的 ACT 中位数如下：
| 大学层级 | 代表院校 | ACT 中位数（大陆录取生） | 全美中位数对比 |
|---|---|---|---|
| Top 10 | 哈佛大学 | 34-36 | 33-35 |
| Top 20 | 康奈尔大学 | 32-34 | 31-33 |
| Top 30 | 纽约大学 | 30-33 | 29-32 |
| Top 50 | 威斯康星大学麦迪逊分校 | 28-31 | 26-29 |
大陆考生需注意，ACT 成绩只是申请材料的一部分。中留服认证的美国大学（如教育部涉外监管信息网列出的 3000 余所院校）均接受 ACT。部分大学如加州大学系统（UC）已实行 Test-Blind 政策，不要求 ACT/SAT 成绩，但提交后也不作为录取参考。其他如麻省理工学院、乔治城大学、佛罗里达大学仍强制要求。
大陆学生申请时，ACT 成绩与高考成绩无直接换算关系，但部分美国大学接受高考+ACT 组合申请（如纽约大学、密歇根大学安娜堡分校）。双一流高校（如清华大学、北京大学）学生申请美国研究生时，ACT 本科成绩被认可，但研究生申请通常需要 GRE/GMAT。
2027 年 ACT 改革深度解析
2026 年 3 月，ACT Inc. 宣布自 2027 年春季起实施重大改革，核心变化包括：
- 科学推理改为选考：考生可选择只考英语、数学、阅读三科，总分按三科平均计算。科学推理成绩单独报告，不影响总分
- 考试时间缩短：必考部分从 175 分钟减至 125 分钟，整体考试时间（含写作）从 215 分钟减至 165 分钟
- 评分体系调整：总分仍为 1-36 分，但仅计算必考三科。若考生选择考科学推理和写作，将获得单独的“科学+写作”综合分数
- 科目组合灵活：考生可选“必考三科+科学推理”、“必考三科+写作”或“必考三科+科学推理+写作”三种模式
对大陆考生的影响：
- 利好：科学推理改为选考后，大陆考生可集中精力提升阅读和英语成绩。阅读和英语两科平均分较低（约 22 分），通过专项训练可提分更快
- 挑战：部分顶尖大学（如麻省理工学院、加州理工学院）仍要求科学推理成绩，考生需额外报考
- 成本变化：2027 年考试费预计下调至 $70-80 美元（不含科学推理和写作），但若选考所有科目，总费用可能持平
建议大陆考生在 2026 年 12 月前完成 ACT 考试，避免 2027 年改革过渡期的不确定性。若必须 2027 年考，建议选择“必考三科+科学推理”模式，保留最大申请灵活性。
常见误区与实用建议
误区一：ACT 比 SAT 简单。事实是两者难度相当，但风格差异大。ACT 题量大、时间紧，但题目直白；SAT 题量小但阅读深度更高。大陆考生在 ACT 科学推理和数学上占优，但在阅读速度上吃亏。
误区二：ACT 写作必须考。事实是大多数美国大学不再要求 ACT 写作成绩。2025 年 Top 50 大学中，仅约 10 所（如加州大学伯克利分校、华盛顿大学）建议提交写作成绩。大陆考生若时间紧张，可跳过写作。
误区三：ACT 成绩越高越好。事实是达到目标校中位数后，再高分数边际效益递减。例如，ACT 34 分和 36 分在哈佛录取中无本质区别。建议将精力用于提升 GPA 和课外活动，而非死磕满分。
实用建议：
- 大陆考生可免费使用 ACT 官方提供的“ACT Academy”在线学习平台，含 4000+ 练习题和 12 套完整模考
- 考前 1 个月每天做 1 套阅读模考，限时 35 分钟，训练速读能力。大陆考生阅读速度目标：每分钟 150-180 词
- 关注 ACT 官方微信公众号“ACT考试服务中心”，获取大陆考生专属考试信息和备考资源
- 若目标校为 Test-Optional（如芝加哥大学、哥伦比亚大学），建议提交 ACT 成绩但非必须。2025 年数据显示，提交 ACT 的申请者录取率比不提交者高约 15%
主要参考来源
- ACT Inc. (2026). ACT 2027 年改革官方公告
- ACT Inc. (2025). ACT 2025 年度报告：全国平均分与趋势
- 美国大学理事会 (College Board) (2025). SAT-ACT 分数换算表
- 新东方教育科技集团 (2025). 2025-2026 美国本科申请白皮书
- 教育部留学服务中心 (2025). 国外学历学位认证指南
- 香港考试及评核局 (2026). ACT 香港考场安排公告
- 澳门教育及青年发展局 (2026). ACT 澳门考场新增通告
最后更新：2026 年 5 月